时讯：流产后应注意的健康问题

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流产是女性一生中不可避免的一件事，在此期间，女性朋友除了要陪伴伴侣支持他，自己也要多注意自身健康问题。流产也有危险，在流产后女性朋友需要关注以下健康方面的相关事项：

一是多休息：流产对女性的身体有很大的影响，流产之后要尽量减少自己的劳累，多休息，并且注意休息的质量要好，如果有必要，可以就医诊断。特别是在术后一段时间内，女性朋友可能会出现精神紧张，情绪低落，所以工作方面不建议女性朋友们放松自己太多，只是时间自己要多休息，即便多休息也不要影响自己的身体健康。

二是饮食需要搭配合理：会出现术后出血情况的可能，所以流产后要多吃一些维生素的食物来帮助生理的恢复，如水果，蔬菜，海鲜等等，另外一个主要是要多喝水，多补充体内的水份，这会减少出血，使得血液及其细胞得到修复，及时补充营养，应以清淡为主，不宜吃耗时费力的食物，由于习惯和心理上，可以吃一些心爱的食物来调节情绪，但不能过量；同时还应注意多摄取蛋白质和钙质，以恢复身体。

三是多锻炼身体：流产后一段时间恢复期要比较长，那么就要多做一些轻的运动来帮助全身的调节，这样能有效的改善女性的血液循环，帮助消除术后的疲劳，还可以让身体做好恢复的准备，比如可以晨跑，早晚慢走，瑜伽，拉伸等等，但是在运动中控制体力，不要过度劳累自己，保证好睡眠，运动不要过于生猛，要慢慢来，改进身体状态。

最后要提醒的是，及时去医院复查，流产后一定注意自身的身体健康，必要时及时就医，以免形成更严重的后果，我们要重视自身的健康问题。此外，心理方面也要多鼓励自己，比如通过参加一些有益的活动，走出术后的低落，与健康姐妹交流等等，寻求的心理的平衡，女性朋友们有自己的生活，而不是围绕着事一圈闭，一切都希望明天会更好！